古早的坐月子禁忌條列，可是林林總總的限制，例如外人不可探訪產婦、產婦不可外出、不可進廟、不能參與祭祀、不能下床、不能洗頭洗澡等等之類，其主要目的是基於對產婦的「隔離保護」措施，也提供一個不受干擾的環境，讓臥床靜養的產婦得到佳的「休養生息」。
不過，現代人由於環境上的進步，對於坐月子的觀念也不再像是「關緊閉」一樣的「動彈不得」了，在避免產婦感染，讓產婦休養、恢復體能與健康的大原則遵守下，也能享有行動上的便利，實行的方法與古早也會有不同之處，用合乎科學的方式坐月子，是最好的月子期養生主張，現在，就從「食、衣、住、行」開始，教每個產後媽咪都能快樂自在的坐月子。
《食》月子間的飲食原則
《衣》保暖舒適的穿衣守則
《住》居家設備與沐浴方式
《行動》產後可以這樣動一動
《心情》產後不要憂鬱
